每當(dāng)季節(jié)更迭，流感病毒便開始不安分了，悄悄地露出了它的尾巴。外表看似溫順的小貓咪，實(shí)則兇猛如虎，真真是成熟病毒的“兩幅面孔”?，F(xiàn)在，讓我們揭開流行性感冒的“真面目”。

一、流感？不就是感冒嘛？

流感，全稱為流行性感冒，是一種高傳染性的急性呼吸道疾病。流感不等于普通感冒，許多人常常誤將兩者混為一談。實(shí)際上，流感的嚴(yán)重性遠(yuǎn)超普通感冒，它在疾病家族中被譽(yù)為“戰(zhàn)斗機(jī)”。流感的主要癥狀包括高燒、頭痛、肌肉疼痛和乏力，還可能伴有喉嚨痛、流涕、干咳和胃腸不適等癥狀。盡管大多數(shù)流感病例走完整個(gè)病程通常就能好，但部分患者可能因肺炎、腦膜炎、心肌炎等多種并發(fā)癥或糖尿病等基礎(chǔ)疾病惡化而發(fā)展為重癥，甚至死亡。

二、流感界的“網(wǎng)紅”病毒

流感病毒分為甲、乙、丙、丁四種類型，其中，甲型流感病毒易于發(fā)生變異或重組，使其能夠規(guī)避人體免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致人體難以有效對(duì)抗新的病毒株。甲型流感病毒每年都會(huì)產(chǎn)生新的變種，在人群中傳播的速度特別快。歷史上，多次大規(guī)模的流感暴發(fā)都和甲型流感病毒有關(guān)。在流感領(lǐng)域，它可謂是“網(wǎng)紅”病毒，頻繁登上各大熱搜榜。此外，禽流感病毒同樣歸于甲型流感病毒。

三、流感病毒為啥這么“狂野”？

流感病毒主要通過呼吸道飛沫傳播，當(dāng)感染者咳嗽或打噴嚏時(shí)，病毒會(huì)隨著飛沫散布到空氣中，其他人吸入這些飛沫后就可能被感染；還可以通過接觸傳播，比如接觸被病毒污染的物體表面，然后觸摸口鼻眼等黏膜，病毒就可能進(jìn)入人體并引發(fā)感染。

四、流感來襲怎么辦？應(yīng)對(duì)小妙招

1、接種流感疫苗

每年的10月至次年的3月是流感的高發(fā)期，接種流感疫苗是預(yù)防流感并減少相關(guān)重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)的最有效方法，一般建議在10月底之前完成接種。疫苗要產(chǎn)生效果大概需要2~4周的時(shí)間，如果在10月份前沒有來得及接種，后續(xù)也要盡早完成接種。6月齡-5歲兒童、60歲及以上老人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員、孕婦或準(zhǔn)備在流感季節(jié)懷孕的女性等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)優(yōu)先接種。

2、避免去人多且通風(fēng)差的公共場(chǎng)所

在流感流行季節(jié)，應(yīng)盡量避免前往人群密集且通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所；科學(xué)佩戴口罩，減少與出現(xiàn)流感樣癥狀的患者近距離接觸。

3、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

勤洗手，尤其是在接觸公共物品后，要立即用肥皂和流動(dòng)水洗手，避免病毒通過手口傳播；咳嗽或打噴嚏時(shí)，注意避開他人，并使用紙巾或肘部衣袖遮掩，及時(shí)洗手；保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)；合理安排飲食，多吃富含維生素C和維生素E的食物，增強(qiáng)身體免疫力；保持充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。

流感不可怕，預(yù)防是關(guān)鍵。通過這些簡(jiǎn)單而有效的措施，我們才能在流感季節(jié)中保持健康，成為一位真正的“健康達(dá)人”。